quinta-feira, dezembro 15, 2011

Dúvidas da cirurgia.

Postado por Aline Priscila às quinta-feira, dezembro 15, 2011


Olá pessoa.
Conforme prometido o vídeo das dúvidas da cirurga. Peço imensas desculpas pela demora, demorei a gravar porque tive problemas c/ a minha camera. Essa tbm não é das melhores mas como estava atrasado né? Gravei bem correndo, estava com pressa mas recebi um email de "cobrança" rs. Me descupem o lugar que gravei, estava muito escuro aonde gravei anteriormente e a filmagem esta péssima por ser de uma camera q não sei usar. Nas fotos seguem as legendas.

O vídeo:










MEU CIRURGIÃO LINDOOO. 

AMOO AMOOO AMOOOO.



DIETA ATUAL
08:00 - Iogurte Densia 1 unid. + 2 fatias de pão integral.

10:00 - Ades ou 1 fruta [fatia dependendo do tamanho].

12:00 - Legumes, verduras e carne. Suco de frutas. 

14:00 - Fruta.

16:00 - Pão integral + café.

18:00 - ades

20:00 - A mesma coisa que o almoço.


obs 1: Este iogurte é carinho perto dos outros mas alémn de conter adoçante tem 50% do calcio que se deve ingerir diariamente.


obs 2: Como não como o arroz a nutri me liberou o pão integral 2 fatias por ser carboidrato. Mas tento não exagerar.


Dúvidas no email: aline_scs@htmail.com ou alinepriscilasantos.com.br. Se preferir comente no blog ok?



Bjs a tds. Qualquer dúvida deixem comentário no vídeo ou aki.

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